JÓGÁVAL KÖNNYEDÉN
Nem kell, hogy a zűrös hétköznapok felőröljenek. Tapasztald meg te is a jóga és a meditáció jótékony hatásait.
Gyere, lógj velem!
Hoffer Eliza vagyok, okleveles jóga és meditáció oktató, 3 gyermekes anyuka.
Segítek, hogy jól érezd magad a bőrödben, megtapasztald a testi, lelki egyensúly állapotát, hogy boldog gyermekeket vezethess a felnőtté válás útján.
Személyesen és online, csoportban vagy egyénileg várom a hozzám fordulókat sok szeretettel.
Milyenek Eliza jógaórái?
Mercédesz és Zoé
Zoéval (lassan 7hónapos) 3hónapos kora óta járunk Elizához, a kisbabás jógával kezdtünk, egy pár hete járunk a nagybabás aerial jógára. Első körben ez nekem volt egy “kikapcsolodasi” lehetőség, majd rájöttem, hogy a babának nagyon jót tesz a többi gyerkőccel való találkozás szocializació terén. Az pedig, hogy mindeközben gyakorlatokat végzunk, már csak hab a tortán, az aerial jóga pedig szerintem különösen jól összehozza a csapatot azzal, ahogy együtt “szenvedünk” . Már szinte szeretem a csütörtöki órák utáni izomlázat. Nem gondoltam volna, hogy ennyire megtetszik, a társaság pedig remek, baratsagos és befogadó.
Mikor egymásra találtunk az Ariel jógával, először csak arra gondoltam, hogy a mindennapi ülő munka után milyen jó lesz a derekamnak, gerincemnek a nyújtás. Aztán rájöttem, hogy a lelkemnek is szüksége van, hogy megpihenjen, hogy egy kíváló oktatóval,mint Eliza, eltöltsek 1,5 órát. Liza segít ellazítani,nyújtani a testünket a csodás selyem segítségével. Megtanultam bízni a selyemben és önmagamban a gyakorlatok során. Bátran ajánlom mindenkinek, csodálatos érzés. 🥰
Niki és Bella
Mi nagyon szeretünk járni Elizához jógára, ki nem hagynánk egy alkalmat sem. Terhesség előtt és alatt is jógáztam és kisbabával sem szerettem volna abba hagyni, erre volt a legjobb megoldás kezdetben a kisbabás jóga Elizánál, most pedig a Nagybabás aerial jóga. Az utóbbi rengeteget segít, hogy a nyak/váll/hát izmok nyúljanak ami nekem nagyon fontos, mert nálunk sokszor van kézben a már nem pehelysúlyú kislányom amit a kezeimen és vállaimon eléggé megérzek, nem mellesleg nagyon kell egy kis én idő és feltöltődés a léleknek is. A foglalkozásokat a gyerekek is élvezik és szocializálódnak is közben. A jógàn hallott mondókákat és kisbabás jógán megtanult babamasszázst itthon is gyakoroljuk és ugyanúgy szereti mint a foglalkozàson, mert jó élményt társít hozzá. Nagyon jó kikapcsolódás mindkettőnknek a hétköznapokban, a kellemeset összekötjük a hasznossal Anya is és Baba is élvezi.