Névjegy
A Zsebjóga egy olyan videócsomag, amit kifejezetten elfoglalt nőknek készítettem – azoknak, akik dolgoznak, sokat ülnek, utaznak, és estére már csak egy kis könnyebbségre vágynak. Nem kell hozzá sem jógamúlt, sem eszköz, sem sok idő – csak egy kis figyelem a testedre. A csomag három különálló, kb. 10 perces jóga videót tartalmaz: 🔹 Ha sokat ültél: finom átmozgatás a csípő, derék és váll területén, a hosszan tartó ülés okozta feszültségek oldására. 🔹 Ha sokat mentél vagy túráztál: csípőmobilizáló és lábregeneráló gyakorlatok, hogy másnap ne fájjon minden lépés. 🔹 Ha nem tudsz elaludni: esti, idegrendszert nyugtató gyakorlatsor légzéssel és lelassító mozdulatokkal – a jobb pihenésért. A jóga stresszoldó hatása nemcsak testi, hanem mentális szinten is érezhető: ellazít, kapcsolódni segít, és újra belakhatóvá teszi a tested. A videók biztonságosan végezhetők kezdőknek is, akár utazás közben, szállodai szobában, vagy otthon egy nyugodt sarokban.
A mobilalkalmazáson keresztül is csatlakozhatsz a programhoz. Ugrás az alkalmazásba