
Új tavaszi frissesség a lelkednek és a testnek
Ahogy a tavasz a természetet ébreszti, úgy mi is szeretnénk felébreszteni a benned rejlő energiákat. A Könnyed Évszakok online program segítségével a tavaszi megújulásra összpontosítunk, hogy könnyedén, stresszmentesen és harmóniában léphess be a friss szezonba. Itt az ideje, hogy túllépj a téli lassuláson, és valóban élvezd a tavasz varázsát, mind testileg, mind lelkileg!
Miért a Könnyed Évszakok online program?
Mert ez nem egy szokványos program. Olyan könnyed, mégis hatékony eszközöket adunk a kezedbe, amelyek segítenek abban, hogy a tavaszi felfrissülés ne csak külsőleg, hanem belsőleg is megvalósuljon. Az egész évben alkalmazható gyakorlatai és tudatos relaxációi révén megtanulhatod, hogyan válhatsz részesévé a természetes változásnak. Így nemcsak a tavaszi hónapokban érheted el a legjobb formádat, hanem év közben is megőrizheted a harmóniát és az energiát.

Ez a videótár segít, hogy:
Biztonságban, kíméletesen támogasd tested regeneráló folyamatait.
Kimondottan a szülés utáni testi és lelki változások támogatására alkalmas könnyed jógagyakorlatok segítenek a regenerációban.
Megismerd a mellgyulladás megelőzésének alapjait.
A mellretétel alapjainak ismerete, és speciális, mellgyulladás megelőzésére szolgáló gyakorlatok segítenek.
Megtanulj pihenni, relaxálni.
Könnyed átmozgatások és relaxációs gyakorlat segít az ellazulásban.
Kapcsolódj babáddal.
A babajóga gyakorlatai segítenek babáddal való hangolódásban.
Amit a videótár tartalmaz:
11 db videót
5, 10, 20 perces videók, a gyermekágy különböző szakaszaihoz igazodva.
Olyan gyakorlatokat válogattam össze, melyeket már babád érkezése után 1 héttel, akár ágyadban fekve is biztonsággal elvégezhetsz.
Saját ütemedben haladhatsz
Akkor és azokat a gyakorlatokat végzed el, amikor és amelyik éppen jólesik. Ha valamelyik gyakorlat rosszul esik, nyugodtan kihagyhatod, majd visszatérsz hozzá 1-2 héttel később.
Témakörök szerint felosztott gyakorlatok
A korai gyermekágy (szülés utáni 1. héttől) gyakorlatai testrészenkénti felosztásban, valamint a specifikus problémákra irányuló gyakorlatok is külön-kölün videókban szerepelnek, hogy könnyen megtaláld, amire épp szükséged van.
Letölthető dokumentumok
Állandóan bővülő letölthető kisokosok, a korai gyermekágy gyakorlataival, életviteli tanácsokkal, receptgyűjteménnyel, szoptatási tanácsokkal.

Melyiket választod?

Szia, Hoffer Eliza vagyok.
Jógaoktató, önkéntes szoptatási segítő, 3 gyermek édesanyja. Nőket támogatok anyaságuk útján a babavárástól egészen gyermekük felnőtté válásáig.
A helyes gyermekágyi regeneráció előnyét és hiányát is megtapasztaltam. Tudom, hogy gyakran ez az időszak a túlélésről szól, de nem mindegy, hogyan éljük túl.
Minden anya csodanő, és megérdemli a gondoskodást. Sok szeretettel várlak a videótárban, amely támogatást nyújt a szülés utáni nehezebb időszakokban is.
Gyakori kérdések
Hogyan jutok hozzá a videótár anyagához?
A "Jelentkezem" gombra való kattintás után egy egyszerű regisztrációt követően tudod megvásárolni a videótárhoz való hozzáférést.
Hogyan tudom kifizetni a kurzust?
Honlapomon Paypallal, bankkártyával is tudsz fizetni, de közvetlen banki átutalás is lehetséges. (Az átutaláshoz válaszd az offline fizetési módot)
Mennyi ideig férek hozzá a videótár anyagához?
A videótár anyagát 1 évig éred el, hosszabítás igénylése esetén írj egy üzenetet.
Kapcsolódik egy támogatói csoport a videótárhoz?
Igen, a videótár tartalmának megvásárlásával hozzáférést kapsz egy zárt csoporthoz is itt, a honlapon. Itt kérdezhetsz, megoszthatod gondolataidat, és élvezheted a hozzád hasonló helyzetben lévők társaságát.
Ha van még kérdésem?
Kérdéseidet bátran írd meg a szia@hoffereliza.hu e-mail címre. 48 órán belül válaszolok.