Könnyed gyakorlatok a gyermekágyas időszakra.
 
Jóga a szellem, a lélek és a test egyesítését jelenti:
 
megtanít helyesen lélegezni, koncentrálni, irányítani a testünket, a figyelmünket, a gondolatainkat
növeli a hajlékonyságot
erősít és feszesít
felfrissít
energetizál
ellazít
nyugtat
kiegyensúlyozottá tesz.
 
A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát, így a jóga segít megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket, problémákat és gondokat, általa közelebb jutunk Önmagunk megismeréséhez.
 
A vidótár 5- 10- 20 perces videókat tartalmaz, kimondottan a szülés utáni regeneráció támogatására.
 
A csomag tartalmaz magában egy 60 perces egyéni konzultációt is.