Egyéni jóga
Jógaóra, ami csak RÓLAD szól.
Minden egyes jógaórát, a jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák), meditációs és relaxációs gyakorlatokat személyes igényeid szerint alakítom.
Egyéni edzettségi és stressz szinted, egészségi állapotod és céljaid határozzák meg a gyakorlás menetét, így válik a leghatékonyabb a jógatanulás.
A személyre szabott gyakorlatok segíthetik az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.
Az egyéni tanítás óriási előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is.
A magánórákat egyénileg vagy párosával tartom (pároknak, családoknak, barátoknak, stb).
Akár már régóta jógázol, akár csak most szeretnél megismerkedni a jóga jótékony hatásaival, gyakorlásod elmélyítésében és megalapozásában is hasznodra válhat a rendszeres vagy időszakos személyre szabott foglalkozás.
Ez az az óra, amit a Te igényeidhez igazítok:
- feszültségoldás
- erősítés
- nyújtás
- technika csiszolás
- belső csended megtalálása
- fájdalomcsillapítás
- regeneráció támogatása
Az első órát megelőző konzultáció után a foglalkozásra úgy készülök, hogy az maximálisan a te egyéni igényeidnek megfelelő legyen.
Lehet szó online vagy személyes alkalomról.
Az első telefonos konzultáció ingyenes
Minden további személyes vagy online foglalkozás 12.500 Ft/ óra
Kérj időpontot egy INGYENES beszélgetésre!
