Egy videótár újszülött anyukáknak
Egy baba érkezése intenzív folyamat. Egy anya születése még intenzívebb lehet, és nem egyik napról a másikra történik. Minden születéstörténet más és más, minden Nő a saját útján válik anyává. A szülés utáni regeneráció támogatásával anyává válásod folyamatát is támogatod. Ne feledd: ha anya boldog, az egész család boldog.
Ez a videótár neked szól, ha:
Az elmúlt 6 hónapon belül adtál életet gyermekednek, és szeretnéd támogatni tested regenerációját.
Szeretnéd bevezetni az öngondoskodást hétköznapjaidba, hogy jobban érezd magad.
Megtartó, támogató közegre vágysz, szeretnél kapcsolódni hozzád hasonló helyzetben lévő anyukákkal.
Szeretnél nekiállni a testmozgásnak, de bizonytalan vagy, hogy kezdd el.
Fáj a hátad, derekad, és nem csak fájdalomcsillapító készítményeket szeretnél alkalmazni.
Fáradtnak, erőtlennek érzed magad, és szeretnéd visszanyerni fittséged.
Ez a videótár segít, hogy:
Biztonságban, kíméletesen támogasd tested regeneráló folyamatait.
Kimondottan a szülés utáni testi és lelki változások támogatására alkalmas könnyed jógagyakorlatok segítenek a regenerációban.
Megtanulj pihenni, relaxálni.
Könnyed átmozgatások és relaxációs gyakorlat segít az ellazulásban.
Megismerd a mellgyulladás megelőzésének alapjait.
A mellretétel alapjainak ismerete, és speciális, mellgyulladás megelőzésére szolgáló gyakorlatok segítenek.
Kapcsolódj babáddal.
A babajóga gyakorlatai segítenek babáddal való hangolódásban.
Amit a videótár tartalmaz:
11 db videót
5, 10, 20 perces videók, a gyermekágy különböző szakaszaihoz igazodva.
Olyan gyakorlatokat válogattam össze, melyeket már babád érkezése után 1 héttel, akár ágyadban fekve is biztonsággal elvégezhetsz.
Saját ütemedben haladhatsz
Akkor és azokat a gyakorlatokat végzed el, amikor és amelyik éppen jólesik. Ha valamelyik gyakorlat rosszul esik, nyugodtan kihagyhatod, majd visszatérsz hozzá 1-2 héttel később.
Témakörök szerint felosztott gyakorlatok
A korai gyermekágy (szülés utáni 1. héttől) gyakorlatai testrészenkénti felosztásban, valamint a specifikus problémákra irányuló gyakorlatok is külön-kölün videókban szerepelnek, hogy könnyen megtaláld, amire épp szükséged van.
Letölthető dokumentumok
Állandóan bővülő letölthető kisokosok, a korai gyermekágy gyakorlataival, életviteli tanácsokkal, receptgyűjteménnyel, szoptatási tanácsokkal.
Szia, Hoffer Eliza vagyok.
Jógaoktató, önkéntes szoptatási segítő, 3 gyermek édesanyja. Nőket támogatok anyaságuk útján a babavárástól egészen gyermekük felnőtté válásáig.
A helyes gyermekágyi regeneráció előnyét és hiányát is megtapasztaltam. Tudom, hogy gyakran ez az időszak a túlélésről szól, de nem mindegy, hogyan éljük túl.
Minden anya csodanő, és megérdemli a gondoskodást. Sok szeretettel várlak a videótárban, amely támogatást nyújt a szülés utáni nehezebb időszakokban is.
Gyakori kérdések
Hogyan jutok hozzá a videótár anyagához?
A "Jelentkezem" gombra való kattintás után egy egyszerű regisztrációt követően tudod megvásárolni a videótárhoz való hozzáférést.
Hogyan tudom kifizetni a kurzust?
Honlapomon Paypallal, bankkártyával is tudsz fizetni, de közvetlen banki átutalás is lehetséges. (Az átutaláshoz válaszd az offline fizetési módot)
Mennyi ideig férek hozzá a videótár anyagához?
A videótár anyagát 1 évig éred el, hosszabítás igénylése esetén írj egy üzenetet.
Kapcsolódik egy támogatói csoport a videótárhoz?
Igen, a videótár tartalmának megvásárlásával hozzáférést kapsz egy zárt csoporthoz is itt, a honlapon. Itt kérdezhetsz, megoszthatod gondolataidat, és élvezheted a hozzád hasonló helyzetben lévők társaságát.
Ha van még kérdésem?
Kérdéseidet bátran írd meg a szia@hoffereliza.hu e-mail címre. 48 órán belül válaszolok.