Egy videótár újszülött anyukáknak
Egy baba érkezése intenzív folyamat. Egy anya születése még intenzívebb lehet, és nem egyik napról a másikra történik. Minden születéstörténet más és más, minden Nő a saját útján válik anyává. A szülés utáni regeneráció támogatásával anyává válásod folyamatát is támogatod. Ne feledd: ha anya boldog, az egész család boldog.
Ez a videótár neked szól, ha:
Ez a videótár segít, hogy:
Biztonságban, kíméletesen támogasd tested regeneráló folyamatait.
Kimondottan a szülés utáni testi és lelki változások támogatására alkalmas könnyed jógagyakorlatok segítenek a regenerációban.
Megismerd a mellgyulladás megelőzésének alapjait.
A mellretétel alapjainak ismerete, és speciális, mellgyulladás megelőzésére szolgáló gyakorlatok segítenek.
Megtanulj pihenni, relaxálni.
Könnyed átmozgatások és relaxációs gyakorlat segít az ellazulásban.
Kapcsolódj babáddal.
A babajóga gyakorlatai segítenek babáddal való hangolódásban.
Amit a videótár tartalmaz:
11 db videót
5, 10, 20 perces videók, a gyermekágy különböző szakaszaihoz igazodva.
Olyan gyakorlatokat válogattam össze, melyeket már babád érkezése után 1 héttel, akár ágyadban fekve is biztonsággal elvégezhetsz.
Saját ütemedben haladhatsz
Akkor és azokat a gyakorlatokat végzed el, amikor és amelyik éppen jólesik. Ha valamelyik gyakorlat rosszul esik, nyugodtan kihagyhatod, majd visszatérsz hozzá 1-2 héttel később.
Témakörök szerint felosztott gyakorlatok
A korai gyermekágy (szülés utáni 1. héttől) gyakorlatai testrészenkénti felosztásban, valamint a specifikus problémákra irányuló gyakorlatok is külön-kölün videókban szerepelnek, hogy könnyen megtaláld, amire épp szükséged van.
Letölthető dokumentumok
Állandóan bővülő letölthető kisokosok, a korai gyermekágy gyakorlataival, életviteli tanácsokkal, receptgyűjteménnyel, szoptatási tanácsokkal.
Melyiket választod?
Szia, Hoffer Eliza vagyok.
Jógaoktató, önkéntes szoptatási segítő, 3 gyermek édesanyja. Nőket támogatok anyaságuk útján a babavárástól egészen gyermekük felnőtté válásáig.
A helyes gyermekágyi regeneráció előnyét és hiányát is megtapasztaltam. Tudom, hogy gyakran ez az időszak a túlélésről szól, de nem mindegy, hogyan éljük túl.
Minden anya csodanő, és megérdemli a gondoskodást. Sok szeretettel várlak a videótárban, amely támogatást nyújt a szülés utáni nehezebb időszakokban is.
Gyakori kérdések
Hogyan jutok hozzá a videótár anyagához?
A "Jelentkezem" gombra való kattintás után egy egyszerű regisztrációt követően tudod megvásárolni a videótárhoz való hozzáférést.
Hogyan tudom kifizetni a kurzust?
Honlapomon Paypallal, bankkártyával is tudsz fizetni, de közvetlen banki átutalás is lehetséges. (Az átutaláshoz válaszd az offline fizetési módot)
Mennyi ideig férek hozzá a videótár anyagához?
A videótár anyagát 1 évig éred el, hosszabítás igénylése esetén írj egy üzenetet.
Kapcsolódik egy támogatói csoport a videótárhoz?
Igen, a videótár tartalmának megvásárlásával hozzáférést kapsz egy zárt csoporthoz is itt, a honlapon. Itt kérdezhetsz, megoszthatod gondolataidat, és élvezheted a hozzád hasonló helyzetben lévők társaságát.
Ha van még kérdésem?
Kérdéseidet bátran írd meg a szia@hoffereliza.hu e-mail címre. 48 órán belül válaszolok.