KÖNNYED KEZDET
Az első lépés egy nyugodtabb, könnyedebb mindennap felé.
A tartós feszültség, a csípő–derék körüli merevség, a reggeli kimerültség vagy a kontrollkényszer gyakran nem a stresszről szólnak. Ezek a test alapbiztonsági rendszerének jelei. A Könnyed Kezdet egy 30 perces, strukturált szakértői beszélgetés, amely segít megérteni, mi tartja fenn benned ezt túlélő mintát és mi lenne az első stabil lépés a könnyebb működés felé.
Mi ez pontosan?
A Könnyed Kezdet egy 30 perces online vagy személyes beszélgetés, ahol:
- meghallgatlak,
- kérdezek, hogy jobban értsem a helyzeted
- közösen átnézzük, mi okozza most a legtöbb feszültséget, elakadást vagy túlterhelést
és megmutatom, milyen irányok hozhatnának valódi könnyebbséget az életedbe
Miért fontos ez a 30 perc?
Mert a test és az idegrendszer csak akkor tud ellazulni, ha biztonságban érzi magát.
Ha ez megbillen annak tipikus jelei vannak:
-
csípő–derék–medence körüli tartós feszülés
-
összeszorultság érzése a testben
-
túlvezérelt gondolkodás, folyamatos „készenlét”
-
reggeli fáradtság, lassú regeneráció
-
túlzó kontroll, döntési nehézség
-
„nem bírok megnyugodni, pedig nincs is baj” érzése
Ezek nem különálló tünetek.
Ez egy összefüggő idegrendszeri működés, amely a modern túlterheltségre reagál.
A 30 perces áttekintés célja:
→ megérteni a mintát
→ látni az okokat
→ kijelölni az első stabilizáló lépést
Mire számíthatsz a beszélgetés alatt?
Rendszerszintű feltérképezés
Célzott kérdésekkel megnézzük:
– milyen testi feszültségminták vannak jelen
– milyen idegrendszeri működés tartja fenn ezeket
– hol sérül az alapbiztonság érzete
Összefüggések tiszta magyarázata
Egyszerűen érthető visszajelzés arról,
hogyan kapcsolódnak össze a testi, idegrendszeri és életmódbeli minták.
Személyre szabott iránymutatás
Nem általános tanácsok.
Nem „csináld ezt”.
Hanem egy konkrét, neked való első lépés a stabilabb működés felé.
Miért velem?
Biomérnöki háttérrel, jóga- és idegrendszer-alapú módszertannal dolgozom, ahol a fókusz nem a több gyakorláson, hanem a test és idegrendszer stabilizálásán van.
Ez egy olyan megközelítés, ahol:
-
a test jelzéseit fiziológiai logika szerint értelmezzük
-
a gyökérprobléma kerül feltárásra, nem a tünet
-
nincs esztétika, nincs spiritualizálás
-
van szakmai alap, összefüggés és személyre szabott iránymutatás
A cél: visszaállítani a tested és az idegrendszered alapállapotát, azaz azt a pontot, ahonnan a könnyedség elindul.
