Ha éjjel nem tudsz leállni, nappal nem tudsz élni.
Az Esti Reset segít visszaállítani az idegrendszered természetes esti ritmusát, hogy ne csak aludj, hanem valóban regenerálódj.
Este lefekszel...
De az agyad nem kapcsol le.
Forgolódsz, a gondolatok pörögnek — holnapi teendők, megoldatlan helyzetek, százféle apróság.
Fáradt vagy.
De az álom nem jön a szemedre.
Reggel felébredsz, és már a nap elején úgy érzed, mintha valójában nem is pihentél volna.
Napközben nehezebb türelmesnek maradnod.
Könnyebben elfáradsz.
A koncentráció is több erőfeszítést igényel.
Este pedig minden kezdődik elölről.
Ez nem gyengeség. És nem is véletlen.
Az idegrendszered nem kapja meg a jelzést, hogy most már szabad pihenni.
A program tartalma
Az Esti Reset 4 modulból áll — mindegyik az előzőre épül, és együtt alkotnak egy teljes rendszert.
1. modul — A miért
Megérted, mi történik valójában a testedben. Miért nem elég a fáradtság? Hogyan működik a vegetatív idegrendszer, és miért nem tud este automatikusan leállni? Ez az alap, ami nélkül minden más csak tipp marad.
2. modul — Hol csúszik el a napod?
Feltérképezed a saját mintáidat.
Táplálkozás, mozgás, képernyőhasználat, stressz — mind hatással van arra, hogyan alszol. Öndiagnózis checklisttel, hogy megtaláld a te legnagyobb kihívásodat.
3. modul — Mit tudsz tenni?
Konkrét, test-alapú eszközök — videóval és útmutatóval:
-
A légzés tudatosítása: nem technikák, hanem a saját légzésed megismerése
-
Esti jóga: egyszerű pózok, amelyek jelzik a testnek, hogy most pihenhet
-
Illóolajok: melyek, mikor és hogyan
-
Esti rutinterv: lépésről lépésre, a saját életedre szabva
4. modul — Hogyan lesz ebből rendszer?
A cirkadián ritmus, a napi reset, és mindaz, ami tartóssá teszi a változást.
Letölthető 7 napos alvásnaplóval és két vezetett hanganyaggal — egy esti relaxációval és egy vezetett meditációval.
Képzeld el
Este lefekszel, nem forgolódsz, nem futnak a gondolatok.
Reggel felkelsz, és érzed, hogy kipihent vagy.
Türelmesebb vagy.
Élesebb a fókuszod.
Stabilabb az idegrendszered.
Ez nem varázslat.
Az Esti Reset egy olyan online program, ami nem altatni próbál, hanem az idegrendszert tanítja meg leállni.
Nem spirituális lebegés.
Nem „csak meditálj”.
Egy gyakorlati rendszer.
A teljes program
Esti Reset - ha a fáradtság nem elég a nyugodt éjszakához
4500 Ft vagy Summer Reset
Készen állsz arra, hogy este végre le tudj kapcsolni?
Az Esti Reset nem ígér csodát. De ha következetesen alkalmazod, amit a programban találsz, néhány héten belül érezni fogod a különbséget — az elalvásban, a reggeli ébredésben, és a napközbeni energiádban is.
Egy egyszerű rendszer. A természet logikájára építve.
Eliza vagyok, én is voltam ott, ahol te most vagy.
Biomérnökként végeztem, éveket töltöttem a gyógyszeriparban klinikai kutatással. Közben háromgyermekes anyává váltam, és megtapasztaltam, milyen az, amikor a tested kimerült, de az agyad nem hajlandó leállni.
A jóga már az egyetemi éveim alatt részévé vált az életemnek. Nem divatból, hanem mert megéreztem, mit ad. Karrierem elején párhuzamosan kezdtem el a jógaoktatást tanulni, miközben a gyógyszeriparban dolgoztam.
Ez a kettősség máig meghatároz: értem, mi történik a szervezetben tudományosan, és azt is, hogyan lehet ezt a gyakorlatban megélni. A jóga, a légzés és az aromaterápia nálam nem ezoterikus eszközök, hanem olyan gyakorlatok, amelyek mögött értem a mechanizmust.
Ma okleveles jóga és meditáció oktatóként, aromaterápiás tanácsadóként dolgozom. Az Esti Reset azt a rendszert foglalja össze, amit évek alatt tanultam és kipróbáltam — hogy ne kelljen egyedül kitalálnod.
Gyakori kérdések
Hogyan kapom meg a program tartalmát?
A "Csatlakozz most" gombra való kattintás után egy egyszerű regisztrációt követően tudod megvásárolni a felülethez való hozzáférést.
Hogyan tudom kifizetni a kurzust?
Honlapomon Paypallal, bankkártyával is tudsz fizetni, de közvetlen banki átutalás is lehetséges. (Az átutaláshoz válaszd az offline fizetési módot)
Ha van még kérdésem?
Kérdéseidet bátran írd meg a szia@hoffereliza.hu e-mail címre. 48 órán belül válaszolok.
