Jóga

Este van. A mosogatógép bepakolva, a holnapi teendők nagyjából összeírva, a család minden tagja többé-kevésbé a helyén. Leülsz a kanapéra, betakarózol, és elégedetten elhatározod: most végre pihenni fogsz. Körülbelül tizenkét másodpercig működik is a terv. Aztán eszedbe jut, hogy nem válaszoltál egy üzenetre. Holnapra kellene valami a gyereknek. Vajon befizetted azt a számlát? És egyébként miért fáj már megint a vállad? A tested a kanapén van. Az agyad közben megnyitott tizen

Határozott, mégsem harsány. Mitől különleges a feketebors illata, és miért társíthatjuk hozzá a stabilitás, a melegség és a belső erő érzését? A belső erőről gyakran a kitartás, a bátorság vagy a nehézségek leküzdése jut eszünkbe. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy az erő nem feltétlenül látványos. Sokszor éppen abban mutatkozik meg, hogy változó körülmények között is képesek vagyunk megőrizni a stabilitásunkat. Az illatokhoz is társítunk hasonló tulajdonságokat. Vannak kö

Miért használják sokan fontos helyzetek előtt? A bergamottot gyakran nevezik az önbizalom vagy a szabadság illatának. Elsőre ezek inkább költői kifejezéseknek tűnhetnek, de érdemes lehet elgondolkodni rajtuk. Hiszen amikor egy fontos vizsga, előadás vagy megbeszélés előtt bergamottot illatolunk, valójában nem önbizalmat facsarunk ki egy üvegcséből. Sokkal inkáb azt az állapotot keressük, amelyben könnyebb hozzáférni a saját képességeinkhez. Ez bizony nagy különbség. A bergamo

A szervezetünk nem folyamatos készenlétre készült, hanem a terhelés és a regeneráció váltakozására. Este úgy esel be az ágyba, mintha egész nap meg sem álltál volna. Pedig ha belegondolsz, alig mozogtál. Nem futottál, nem emeltél nehéz súlyokat, nem dolgoztál fizikailag megterhelő munkát. Lehet, hogy egész nap egy számítógép előtt ültél. Mégis elfáradtál. Sőt, nemcsak fáradt vagy. A nyakad feszes, a vállad fáj, a derekad érzékeny. És amikor végre lenne időd pihenni, sokszor m

Az egyik legmegosztóbb illóolaj, amely a szülőszobától a túraútvonalakig sok helyen felbukkan A geránium illóolaj ritkán hagyja közömbösen az embereket. Van, aki az első szaglás után beleszeret. Mások túl édesnek, túl virágosnak vagy egyszerűen kellemetlennek érzik. Érdekes módon ugyanaz az üveg, ugyanaz az illat, mégis teljesen eltérő reakciókat vált ki. És ennek nemcsak ízlésbeli oka van. Természetes virágos illatok Ugyanaz az illat, eltérő reakciók Az illatok feldolgozása

Sokkal inkább az, hogy soha nem ér véget „Mostanában semmi különös nem történt, mégis teljesen kimerült vagyok.” Hallottad már ezt valakitől? Vagy éppen te éreztél már így? Nem feltétlenül kell óriási krízis ahhoz, hogy egy átlagos hét végére teljesen kimerülj. Nem történt baleset, nincs vizsga, nincs életveszély, csak munka, bevásárlás, megbeszélések, határidők, gyerekek, házimunka, e-mailek, stb. stb. stb. Minden a megszokott mederben zajlik, mégis azt érezzük, mintha folya

És miért az egyik legsokoldalúbb citrusolaj a mindennapokban? A vadnarancs illóolaj az egyik legbarátságosabb és legkönnyebben megszerethető illat. Édes, meleg aromája sokakban az ünnepi süteményeket, a napsütést és a gondtalan pillanatokat idézi fel. Nem véletlen, hogy az egyik leggyakrabban használt illóolaj. Sokan alkalmazzák: diffúzorban, hogy frissebbé és derűsebbé tegyék a teret maguk körül, természetes tisztítószerekben, masszázsolajokban, vagy akár italok ízesítésére

Nem csak élmény kérdése – biológiai oka is van A levendula illóolajat sokan a nyugalommal azonosítják. Szinte magától értetődő választásnak tűnik feszültség, alvásprobléma vagy túlterheltség esetén. A tapasztalat mégis néha eltér ettől. Van, akit valóban megnyugtat. Van, aki semmilyen változást nem érez. És olyan is akad, akinek kifejezetten kellemetlen ez az illat. levendulamező Ugyanaz az illat, eltérő reakciók Különösen olyan környezetben, ahol a levendula jelen van a mind

Nem csak az számít, mire jó – hanem az is, hogyan használod A citrom illóolaj az egyik leggyakrabban használt illat. Friss. Tiszta. Könnyen megszerethető. Gyakran társul hozzá az az élmény, hogy: – tisztább lesz a figyelem – könnyebb koncentrálni – frissebb a levegő De nem minden helyzetben hat ugyanígy. Előfordulhat, hogy: – megnyugvás helyett fokozza a belső feszültséget – vagy egyszerűen túl intenzívnek érződik Mit csinál valójában a citrom illata? A citrom illóolaj fő kom

A római kamilla illata sokak számára ismerős lehet, ám gyakran alábecsüljük. Gyakran „altatóként” vagy „gyerekeknek való illóolajként” emlegetik, miközben a hatása sokkal kifinomultabb és idegrendszeri szempontból rendkívül pontos . A római kamilla nem elnyomja a feszültséget, hanem biztonságérzetet teremt a testben . Ez a különbség kulcsfontosságú – és biológiailag is magyarázható. Ez a természet finom idegtudománya. Mi az, ami megkülönbözteti a római kamillát más illóolajok