Jóga

Sokan nem is gondolunk bele, milyen csodálatos, életet fenntartó folyamat a légzés. Belégzünk, kilégzünk — automatikusan történik,...

Van az az időszak tavasszal, amikor mindenki elindul valamerre. Új szokások, új célok, nagy lendület. Aztán eltelik két hét. Az a...

Hányszor fordult már elő, hogy pontosan tudtad, mit szeretnél, de valahogy sosem valósult meg? Talán mindig akadt valami fontosabb. Talán...

Holisztikus egészségtámogatás

A derékfájás az egyik leggyakoribb fizikai panasz a felnőtt emberek körében, sőt, a leggyakoribb oka a munkából való kiesésnek. Sokan nem...

Jógaoktatóként fontosnak tartom a holisztikus jóllétet. Ez túlmutat a fizikai gyakorlatokon, és magában foglalja a táplálkozást és a...

A reggelek gyakran kaotikusak, különösen akkor, ha elfoglalt anyaként több feladat között zsonglőrködsz. Egy tápláló reggeli elkészítése...

Rohanó világunkban az egészség és jólét fenntartása gyakran kihívást jelenthet. A munka, család és társadalmi kötelezettségek igényei...

Ma szeretnék megosztani veled egy kicsit az életemből, és bemutatni, hogyan néz ki egy ideális napi étrendem. Jógaoktatóként hiszek...

Az alvás minősége alapvetően befolyásolja életünk minden területét. Az egészséges és pihentető alvás kulcsfontosságú a testi és lelki...