A flavonoidok szerepe a bőr védelmében
Jógaoktatóként fontosnak tartom a holisztikus jóllétet. Ez túlmutat a fizikai gyakorlatokon, és magában foglalja a táplálkozást és a...
top of page
Keresés
Eliza Hoffer
- júl. 9.
- 3 perc
Reggeli energiabomba recept a sietős hétköznapokra
A reggelek gyakran kaotikusak, különösen akkor, ha elfoglalt anyaként több feladat között zsonglőrködsz. Egy tápláló reggeli elkészítése...
13 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- júl. 2.
- 2 perc
Jóga alapú egészségtámogatás: Hozd egyensúlyba életedet
Rohanó világunkban az egészség és jólét fenntartása gyakran kihívást jelenthet. A munka, család és társadalmi kötelezettségek igényei...
9 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- jún. 7.
- 3 perc
Az én álom étrendem: Egy nap a tudatos táplálkozás jegyében
Ma szeretnék megosztani veled egy kicsit az életemből, és bemutatni, hogyan néz ki egy ideális napi étrendem. Jógaoktatóként hiszek...
19 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- máj. 22.
- 2 perc
A jól alvás lépései
Az alvás minősége alapvetően befolyásolja életünk minden területét. Az egészséges és pihentető alvás kulcsfontosságú a testi és lelki...
7 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- máj. 7.
- 2 perc
Álmatlan Éjszakáktól az Egészséges Alváshoz
Az alvászavarok egyre elterjedtebb problémát jelentenek a modern életmódban. Számos ember küzd az elalvással, az átalvással vagy éppen az...
9 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- ápr. 25.
- 2 perc
Egészséges életmód: Mit takar ez?
Az egészséges életmód fogalma sokak számára ismerős, de a megvalósítása már nem mindig egyértelmű. Mit is jelent valójában egészségesen...
14 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- ápr. 12.
- 2 perc
IMMUNRENDSZERED OLYAN EGYEDI, MINT AZ UJJLENYOMATOD
Ezért nem mindegy, hogy éled hétköznapjaidat, mit pakolsz a tányérodra, és milyen étrend kiegészítőket alkalmazol. Immunrendszerünk...
14 megtekintés0 hozzászólás
Eliza Hoffer
- ápr. 4.
- 2 perc
Hogyan javíthat a testmozgás az életmódodon?
A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk elhanyagolni a testmozgást, vagy inkább úgy gondoljuk, a séta már nem is számít annak. Pedig a...
211 megtekintés0 hozzászólás
-
- febr. 21.
- 4 perc
A bélrendszer egészsége a jó közérzetért
Tudtad, hogy bélrendszered nem csak a táplálék feldolgozásában, hanem hormonrendszered, és ezáltal idegrendszered működésében is jelentős...
41 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page