Könnyed Hétköznapok
3 hónapos személyre szabott folyamat nőknek, akik szeretnének újra könnyedebben élni
Nem kell új életet kezdened
Éld könnyedebben a mostanit.
A Könnyed hétköznapok egy 3 hónapos, személyre szabott jógaterápiás folyamat,
amely segít visszatalálni a tested és a lelked természetes ritmusához.
Nem kell hajlékonyabbnak, nyugodtabbnak vagy „spirituálisabbnak” lenned –
csak jelen lenni, és figyelni, mi történik benned.
Ismerős?
Sok nő él ma úgy, hogy közben észre sem veszi, mennyire elfáradt.
A napok összefolynak, a test feszül, a légzés sekélyes, az alvás felszínes.
És miközben mindenki másról gondoskodsz, lassan elveszíted a kapcsolatot önmagaddal.
-
Néha úgy érzed, mindenkire jut idő, csak rád nem.
-
Fáradt vagy, mégsem tudsz igazán pihenni.
-
Tudod, hogy lassítanod kellene, de nem tudod, hogyan.
-
Régóta vágysz rá, hogy újra otthon érezd magad a testedben.
Ha magadra ismertél, a Könnyed hétköznapok neked szól.
Mit ad neked a program?
Oldd a feszültséget és a fájdalmat!
Minden lélegzettel oldódik a feszültség. Minden mozdulatot a tested igényeihez igazítunk, finoman megszüntetve a fájdalmat, merevséget és kényelmetlenséget. Képzeld el, hogy minden nap fájdalom nélkül ébredsz, könnyedén, szabadon és energikusan.
Állítsd helyre érzelmi
harmóniádat!
Elménk gyakran gyorsabban pörög, mint ahogy követni tudnánk. A jógában egy nyugodt menedékre találsz, ahol megállhatsz, mély levegőt vehetsz, és újra rendezheted gondolataid. Tudatos mozdulatokkal és nyugtató légzéstechnikákkal elengedheted a stresszt és az érzelmi terheket, visszanyerve a békét és tisztánlátást.
Érezd magad erősebbnek és magabiztosabbnak!
A foglalkozások során nemcsak a rugalmasságod építed, hanem belső erődet is. Minden póz és minden lélegzet közelebb visz ahhoz, hogy erősebbnek, magabiztosabbnak és élőbbnek érezd magad a saját testedben. Éld át a mozgás örömét könnyedén és kecsesen, a saját erődre támaszkodva.
Gondoskodj mélyen önmagadról!
A jóga a te tered – egy hely, ahol újra kapcsolatba léphetsz önmagaddal, meghallgathatod a tested igényeit, és tisztelettel bánhatsz azzal a csodálatos nővel, akivé váltál. Ez az igazi öngondoskodás gyakorlata, amely a kikapcsolódást, örömöt és az újjászületett életörömöt hozza vissza életedbe.
Ez nem egy újabb "életmód váltás"
Ez egy folyamat, amely segít újraértelmezni a kapcsolatodat a testeddel, a légzéseddel és önmagaddal.
Apró, de tudatos lépéseken keresztül tanulsz meg újra kapcsolódni – először a testedhez, aztán a belső nyugalmadhoz.
Amit a folyamat során kapsz:
-
Egyéni jógaterápiás konzultációk – a te ritmusodra hangolva
-
Személyre szabott gyakorlatsor mozgásra, légzésre, relaxációra
-
Életmódtippek az emésztés, alvás és energia támogatásához
-
Folyamatos, személyes kísérés, hogy soha ne maradj egyedül az úton
Rólam röviden
Hoffer Eliza vagyok, jóga és meditáció oktató. 10 éves gyógyszeripari karrierem váltottam az egészség támogatására. Tudásom és tapasztalatom legjavát építettem bele a személyre szabott programokba. Ha te is szeretnél tenni egészségedért, és ehhez személyre szabott támogatást keresel, fordulj hozzám bizalommal!
Válaszd ki az utadat!
1
KÖNNYED KEZDET
1 hónapos bevezető folyamat
Ha kíváncsi vagy, milyen érzés, amikor a tested és a lelked kezd megnyugodni.
Tartalmazza:
-
2 alkalom (kéthetente 60 perc)
-
rövid, személyre szabott gyakorlatsor
-
alapvető életmód-ajánlások
💰 49 000 Ft
(az ár beszámítható, ha a teljes programmal folytatod)
2
KÖNNYED HÉTKÖZNAPOK
3 hónapos, személyre szabott jógaterápiás folyamat
(Legnépszerűbb)
Amikor érzed, hogy nem akarsz többé sodródni,
hanem szeretnéd tudatosan, a saját ritmusodban élni az életedet.
Tartalmazza:
-
6 alkalom (kéthetente 60 perc)
-
személyre szabott gyakorlatsor
-
online vagy személyes konzultáció
-
köztes e-mailes támogatás
-
záró integrációs beszélgetés
💰 135 000 Ft
(vagy 3×47 000 Ft)
3
KÖNNYED ÁTALAKULÁS
3 hónapos intenzív folyamat extra támogatással
Amikor már tudod, hogy itt az idő mélyebben változtatni – és szeretnél ehhez teljes kísérést kapni.
Tartalmazza:
-
6 alkalom (kéthetente 60 perc)
-
heti mini online check-in (15 perc)
-
relaxációs hanganyag
-
személyre szabott gyakorlatsor
-
illóolaj- vagy természetes támogatás-ajánlás
-
záró online konzultáció
💰 165 000 Ft
(vagy 3×58 000 Ft)
Készen állsz a könnyedebb hétköznapokra?
Miért érdemes belevágnod?
Tudom, hogy egy ilyen döntés nem mindig könnyű
A legtöbben, akik hozzám fordulnak, már sok mindent kipróbáltak –
és jogosan szeretnék tudni, hogy most valóban jó helyen járnak-e.
Éppen ezért a Könnyed hétköznapok folyamatot úgy alakítottam ki,
hogy minden lépése biztonságos és rugalmas legyen.
Előzetes beszélgetés – teljesen kötelezettségmentesen
Mielőtt belevágnál, egy rövid, személyes beszélgetésben átbeszéljük,
hogy mire van most igazán szükséged, és hogyan tudlak ebben segíteni.
Ez nem „felvételi” és nem is értékesítő hívás,
hanem egy nyugodt, emberi egyeztetés, ahol te is ráláthatsz,
hogy valóban neked való-e ez az út.
Csak akkor indulunk el, ha mindketten úgy érezzük: itt az ideje.
Rugalmas időpontgarancia – mert az élet kiszámíthatatlan
A hétköznapok gyakran átírják a terveinket.
Ha közbejön valami, az alkalmakat rugalmasan át tudjuk tenni más időpontra.
A cél, hogy ez a folyamat ne terhet, hanem támaszt adjon a mindennapokban.
Személyre szabott, biztonságos folyamat
A programban végig egyéni figyelmet kapsz.
Nem kell senkihez alkalmazkodnod, nem kell „jól csinálnod semmit”.
Minden lépésedet közösen hangoljuk, hogy valóban támogató legyen.