3 óra, ami megváltoztathatja az egész éved
Ez a workshop azoknak szól, akik úgy érzik, hogy az Újévi fogadalmaik mindig elhalványulnak a mindennapok rohanásában.
Akik nehezen találnak időt és erőt arra, hogy önmagukra koncentráljanak.
Akik egyértelmű irányra vágynak, hogy ne csak terveik, hanem tetteik is összhangban legyenek.
A program tartalma:
Egy kis elmélet
Megtanulhatod, hogyan működik a szankalpa (tudatos szándék), és miért ez az egyik legerősebb eszköz céljaid elérésében. Elméleti részünk gyakorlati tippekkel is gazdagít, amelyek azonnal alkalmazhatók a mindennapokban.
Mozgás
Lágy, az idegrendszert nyugtató jógagyakorlatok segítenek, hogy megteremtsd a belső csendet és a fókuszt. A gyakorlatok minden szinten végezhetők, így kezdők és haladók számára is ideálisak.
Szankalpa
Közösen dolgozunk azon, hogy megfogalmazd a saját, személyes szándékodat. Ez a belső szándék nemcsak célokat ad, hanem irányt is, hogy összhangban élj önmagaddal.
Jóga Nidra
Megismerkedhetsz a jóga nidra tudományával, amely segít a mély pihenésben és a belső harmónia megteremtésében. A relaxáció hanganyagát hazaviheted, hogy otthon is alkalmazhasd.
Miért érdemes eljönnöd?
-
Kezedbe veheted az életed irányítását: A workshop végére nemcsak egy szándékot, hanem egy gyakorlati eszköztárat is kapsz az álmaid megvalósításához.
-
Megtanulod kezelni a stresszt: Az idegrendszert nyugtató technikák segítenek, hogy könnyebben vedd az élet kihívásait.
-
Feltöltődsz: Egy teljes délután önmagadra koncentrálva segít megtalálni a belső erődet és fókuszodat.
-
Nem maradsz egyedül: Egy támogató közösségben dolgozhatsz, akik hozzád hasonlóan keresik a belső harmóniát.
Ezt mondják vendégeim
Cs. Zsuzsanna
A mai nap méltó lezárása lett a relaxációs gyakorlat. Lelassulás, bizsergés, befele fordulás, lazulás. Köszönöm!
Sz. Zsuszi
A gyakorlatok rengeteg felismerést, tudatosságot hoztak az életembe. Külön köszönettel tartozom a kontemplációs gyakorlatért, régóta hurcolt kérdésre találtam választ a segítségével.
Hálás vagyok a sok apró jó tanácsért is, igyekszem beépíteni a mindennapokba.
F. Reni
Kedvenc mondatom tőled a "LAZÍTS!" Minden alkalommal! Kevés olyan hang van, ami ennyire ki tud kapcsolni. Köszönöm!
Maradtak kérdéseid?
Ha valami nem egyértelmű számodra, kérlek, írj egy üzenetet a szia@hoffereliza.hu e-mail címre, és 24 órán belül válaszolok.
hoffereliza.hu | Adatkezelés | ÁSZF | Impresszum