Irodai jóga program

Az irodai jóga, ahogy a jóga bármely ága és típusa, több fronton számol le a stresszel és a mindennapi feszültségekkel. A finom nyújtó és lazító gyakorlatok ellazítják azokat a testtájakat, ahol a legtöbb feszültség halmozódik fel: a vállakban, a nyakban. A helytelen ülő pozíciótól sokszor fájdul meg a derék és a csípő, ezekre a problémákra is sok-sok gyakorlat kerül elő az irodai jóga órákon.

 

Vállalkozása előnyök

Növeli az alkalmazottak hatékonyságát,
A munkatársak energikusabbá, lelkesebbé válnak,
Elégedettebbé válik a légkör,
Tudatos hétköznapok a ciklussal harmóniában.

 

Az alkalmazottakra milyen hatással van a jógának?

Nagyobb az ellenállás a stresszel szemben,
A munkatársak energikusabbá, lelkesebbé válnak,
Csökkenő feszültség, szorongás, depresszió,
Több energia, munkakedv, teherbírás,

Javuló memória, koncentráció, figyelem,

Erősebb és rugalmasabb izmok,
Jobb testtartás,
Általánosan jobb közérzet és egészségi állapot,

Megelőzhetőek a komolyabb szervi és egyéb megbetegedések.

 

HOGYAN IS KELL ELKÉPZELNI EGY ALKALMAT

Az irodai jóga foglalkozások történhetnek az irodában, egy üres szobában, egy nagyobb tárgyalóban, vagy még szerencsésebb esetben a közösségi/pihenő helyiségben is így a legsietősebbek is odaérnek az órákra. Ahol nincs erre külön helyiség, ott a dolgozók saját székükön vagy a tárgyalóban a székeken, az asztal mellett sajátíthatnak el olyan gyakorlatokat, melyeket aztán később bármikor alkalmazhatnak.

Ezen kívül ajánljuk a jógastúdiónkban előre kialakított egészség programjaink valamelyikét.

Az egészség programokban a csoportos órákhoz csatlakozva vagy céges szerződések esetén az adott cég dolgozóinak külön időpontban is elérhetőek a jógaórák.