Jóga

A gyermekágyi időszak valójában több, mint a várandósság negyedik szakasza. Egy méltatlanul alábecsült, ám annál fontosabb időszak az...

Egyesek szerint a meditáció teljesen felesleges időtöltés, hiszen csak egy helyben ülünk, és vagyunk. Mások szerint egy olyan,...

Sajnos az alváshiány mára már szinte népbetegség. Pedig kutatások igazolják, hogy az egészséges élet alapja a megfelelő táplálék- és folyadékbevitel mellett az alvás megfelelő mennyisége és minősége. Tudtad, hogy az elmúlt 100 évben jelentősen csökkent az átlagos alvásidő? Míg az 1900-as évek elején 9 óra volt az átlagos alvásidő, ez mára 6 órára csökkent, ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a diabétesz, szorongás, gyulladásos betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, és mé

Mára már egyértelművé vált, hogy az alvás mennyisége, sőt minősége is hozzájárul a rövid- és hosszútávú egészség megőrzéséhez. Gyakran...

A jóga fizikális és mentális jóllétünkre gyakorolt hatása talán még soha sem volt annyira aktuális, mint napjainkban. A COVID-19 járvány...

Aerial jóga órákon egy hevederrel felfüggesztetett, úgy nevezett yoga hammock vagy selyem (függőágy szerű anyag) segítségével végezzük az...

Várandósság és szülés után fokozottan nő a hátfájdalom esélye. A hormonális változások magukkal hozzák az ízületek, izmok, kötőszövetek...

Néztél már valaha irigykedve egy aerial előadót? Vajon hogyan szerezték meg ezt a képességet? Azt kívánod, bárcsak képes lennél arra,...

A jóga gyakorlása fizikai, szellemi és mentális fejlődésünket támogatja, hogy önmagunk legjobb verziójává válhassunk. A jóga különböző...

Emberek vagyunk, a természet része. Szén molekulákból állunk, mint minden élőlény bolygónkon. Ki vagyunk szolgáltatva a környezeti...