Jóga

Szeretnéd barátként, rokonként, segítőként támogatni az újszülött családot, az anyukát?

Szerencsére már jóval első gyermekünk érkezése előtt ismertem, sőt gyakoroltam a jóga technikáit, így kész eszköztárral rendelkeztem már...

A jóga egyre nagyobb népszerűségnek örvend itthon is, számos csoportos foglalkozás közül választhatsz, így jogosan teszed fel magadban a...

Egy gyermek születésével új anya is születik. Bár a gyermekágyi időszak nem ér véget a baba érkezését követő hat hét után, mégis ez az...

A köztudatban elterjedt gondolat, hogy egy baba érkezése csupa öröm és boldogság az egész családnak. Ám az is bizonyos, hogy a szülés...

A gyermekágyi időszak valójában több, mint a várandósság negyedik szakasza. Egy méltatlanul alábecsült, ám annál fontosabb időszak az...

Egyesek szerint a meditáció teljesen felesleges időtöltés, hiszen csak egy helyben ülünk, és vagyunk. Mások szerint egy olyan,...

Sajnos az alváshiány mára már szinte népbetegség. Pedig kutatások igazolják, hogy az egészséges élet alapja a megfelelő táplálék- és folyadékbevitel mellett az alvás megfelelő mennyisége és minősége. Tudtad, hogy az elmúlt 100 évben jelentősen csökkent az átlagos alvásidő? Míg az 1900-as évek elején 9 óra volt az átlagos alvásidő, ez mára 6 órára csökkent, ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a diabétesz, szorongás, gyulladásos betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, és mé

Mára már egyértelművé vált, hogy az alvás mennyisége, sőt minősége is hozzájárul a rövid- és hosszútávú egészség megőrzéséhez. Gyakran...

A Jóga Világnapját minden évben június 21-én ünnepeljük. De vajon miért kapott külön világnapot ez a több ezer éves gyakorlati rendszer, és miért ennyire aktuális ma is? A jóga fizikai és mentális jóllétünkre gyakorolt hatása talán még soha sem volt annyira aktuális, mint napjainkban. A folyamatos információáradat, a mozgásszegény életmód és a mindennapi stressz miatt egyre többen keresnek olyan módszereket, amelyek segítenek visszaállítani a test és az elme egyensúlyát. Az E